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Vitamina D

A vitamina D é um hormônio esteróide lipossolúvel indispensável para o nosso corpo, sua ausência pode propiciar diversas complicações, pois ela controla 270 genes além das células do sistema cardiovascular.

A principal fonte de vitamina D é por meio da exposição ao sol, os raios ultravioletas tipo B são capazes de ativar a síntese desta substância. Também é encontrada em alguns peixes gordos, além disso, pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de suplemento.

Existem diversos benefícios da Vitamina D, entre eles estão:

  • Previne gripe e resfriado
  • Fortalece os ossos
  • Protege o coração
  • Previne e ajuda no tratamento do câncer
  • Boa para os músculos
  • Boa para prevenir e controlar o diabetes